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拳擊有氧
一天6分鐘初階拳擊有氧！精進肌肉線條，急速燃燒超高卡路里，讓妳下半身超緊實【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】
這週進行稍微複雜出拳與踢的動作，其中包含強化間歇訓練的跳繩，會穿插在中間成為串連組合，以加強心肺練習：
St......
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影音教室
17 NOV 2017
謝小米
你也做得到！動員全身爆發力，燃脂拳擊有氧初階班～GO【Beauty School詠嫻健康運動Vol.1】
這個月進行的三基本個動作，其中第一個強化間訓練跳繩，會穿插在中間成為串連組合，以加強心肺練習：
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影音教室
07 NOV 2017
謝小米
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