上班很忙下班很累,總是沒時間運動?相信我這只是藉口!要很老套的拿出「世上只有懶女人沒有醜女人」的口號來說,所以!動起來吧姊妹們!今天有請健身達人祖雄來教大家辦公室腿部運動,總共有2組,可練習妳的腹部和腿部肌肉、以及股四頭肌(大腿、膝蓋到小腿間前面的肌肉面積),而且所需時間超‧級‧短!3分鐘以內就可完成,讓我們一起練習吧!